2019.12.16ファッション, 美容坂野 りんこ

「メガネ＝ブス」はもう古い！“自分に合うメガネ”であなたの魅力はさらにＵＰする!!

オシャレとメガネは同居しないもの…そんなふうに考えていませんか？ メガネは人の第一印象を決める大事なアイテム。女性を華やかにも知的にも演出できます。今...

2019.12.16ファッション, 美容

坂野 りんこ

2019.12.09アンドウミカの魅力アップ道場, ボディメイクアンドウ ミカ

部分痩せにかかる時間は最低でも○カ月!? 二の腕のお悩みと向き合うなら、今からスタートしよう!!

二の腕が太いと、他が引き締まっていてもふとましい印象を与えてしまうもの。しかしこの部分「だけ」を痩せさせるのはかなり時間がかかるようで…？ ボディメイ...

2019.12.09アンドウミカの魅力アップ道場, ボディメイク

アンドウ ミカ

2019.12.02ダイエット久野友萬

21世紀は嗅ぐエステ？　美容と健康の香りの世界

匂いを嗅ぐだけでやせたり若返る？　ちょっと信じられませんが、そんな香りの効果が最新の研究で明らかになり始めています。香りを利用した医療のことをメディカ...

2019.12.02ダイエット

久野友萬

2019.11.20女性の生き方, 美意識宮野茉莉子

人は忙しいとブスになる！ 年末こそ時間の使い方を「断捨離」しよう!!

これから年末にかけて、忙しい毎日を送るという人も多いことでしょう。忙しくて余裕がなくなってくると疎かになってしまうのが自分のケア。ボロボロの肌、むくん...

2019.11.20女性の生き方, 美意識

宮野茉莉子

2019.11.02ヴィーガン, グルテンフリー, 糖質制限坂野 りんこ

フェイクミート試食会に潜入！ 代替肉は糖質制限者の救世主となるか？

糖質制限をしている人たちの主食は、肉（と、プロテイン）。もし環境問題などが原因で畜産の供給量が減ったとき、私たちは何を食べるべきなのでしょうか？ 今回...

2019.11.02ヴィーガン, グルテンフリー, 糖質制限

坂野 りんこ

2019.11.01ホワイトニング, 体験ミクニ シオリ

手軽な値段でイメージアップ！「歯のホワイトニングエステ」でコスパ良く好印象を手に入れろ！

ちょっと前まで、歯のホワイトニングというと割高なイメージがありました。しかし最近はコスパの高いホワイトニングエステも増えているそう。美容に詳しいライタ...

2019.11.01ホワイトニング, 体験

ミクニ シオリ

2019.10.21カロリー制限, ボディメイク, 体脂肪率40%からのダイエット金延 さえアンドウ ミカ

体脂肪率40%からのダイエット 第４話「順調に痩せてきた！ と思ったら、子どもの発熱で大ピンチ...

６年前に長男を出産したあと、気合と根性で16キロのダイエットに成功！ ２人目妊娠で20キロ増えたけど「今回も気合で頑張ればいっか♪」と余裕をかましてい...

2019.10.21カロリー制限, ボディメイク, 体脂肪率40%からのダイエット

金延 さえアンドウ ミカ

2019.10.19スキンケア, 吹き出物, 美容三谷アイ

肌荒れの原因はまさかコレ？「吹き出物＆大人ニキビ」対策リアル体験談　

ニキビや吹き出物は10代のものというイメージがありますが、20や30代、40代になっても悩まされるもの。そして、できるとなかなか消えずに女性たちを悩ま...

2019.10.19スキンケア, 吹き出物, 美容

三谷アイ

2019.10.13アンドウミカの魅力アップ道場, ボディメイク, 魅力の磨き方アンドウ ミカ

究極のズボラさん向け美ボディメイク術、その名も「ビヨンセごっこ」♡

楽して美しいボディを手に入れるために必要なのは、筋トレやエクササイズ、そして食事制限というのはダイエットの常識ですよね。でも、それを続けるのは気合も時...

2019.10.13アンドウミカの魅力アップ道場, ボディメイク, 魅力の磨き方

アンドウ ミカ

2019.10.11インタビュー, ダイエット, 特集Lily-Jay編集部久野友萬

科学ライターに直撃!!「ときめき」は、ダイエットに効果あり？ なし？

「恋をするとキレイになる」という話がありますが、これって科学的に見て正しいのでしょうか？ 今回は、そんな「恋」にまつわる科学を、数々の著書を持つサイエ...

2019.10.11インタビュー, ダイエット, 特集

Lily-Jay編集部久野友萬

2019.10.09スキンケア, 乾燥肌三谷アイ

お肌が乾燥する季節！ 秋仕様の肌に導く「パーツ保湿」のススメ

秋になり、過ごしやすい気温になってくると気になってくるのがお肌の乾燥。ケアの方法も、気候の変動とともに変えていきたいものですね。夏のダメージをひきずっ...

2019.10.09スキンケア, 乾燥肌

三谷アイ

2019.10.07ボディメイク, 体脂肪率40%からのダイエット金延 さえアンドウ ミカ

体脂肪率40%からのダイエット 第２話「突如中断されるダイエット!? 寝たらまさかの…!?」

６年前に長男を出産したあと、気合と根性で16キロのダイエットに成功！ ２人目妊娠で20キロ増えたけど「今回も気合で頑張ればいっか♪」と余裕をかましてい...

2019.10.07ボディメイク, 体脂肪率40%からのダイエット

金延 さえアンドウ ミカ

2019.10.02アンドウミカの魅力アップ道場, ボディメイクアンドウ ミカ

リバウンドする人、しない人

食事制限やトレーニングを乗り越えて「ダイエットに成功した～！」と思ったのも束の間、体重はいつの間にか元通り。……そんな経験がある人は必見。ボディメイク...

2019.10.02アンドウミカの魅力アップ道場, ボディメイク

アンドウ ミカ

2019.09.30カロリー制限, ボディメイク, 体脂肪率40%からのダイエット金延 さえアンドウ ミカ

体脂肪率40%からのダイエット 第１話「自己流筋トレで脚がパンパン！」

６年前に長男を出産したあと、気合と根性で16キロのダイエットに成功！ ２人目妊娠で20キロ増えたけど「今回も気合で頑張ればいっか♪」と余裕をかましてい...

2019.09.30カロリー制限, ボディメイク, 体脂肪率40%からのダイエット

金延 さえアンドウ ミカ

2019.09.26ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア坂野 りんこ

「友達が妊娠したときにキレイ目のお菓子でお祝いする女」は卒業したくない？

あなたの大事な人が妊娠したとき、どんなものでお祝いの気持ちを伝えますか？ こういうときの手土産にはついつい見た目のキレイなスイーツを選んでしまいがちで...

2019.09.26ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア

坂野 りんこ

2019.09.21ヘルスケア, 美容Lily-Jay編集部

月経カップを使ったら、生理のストレスが激減した話

あなたは、ナプキンやタンポンに代わる新しい生理用品、「月経カップ」を知っていますか？ この月経カップ、生理特有の小さなストレスから私たちを解放してくれ...

2019.09.21ヘルスケア, 美容

Lily-Jay編集部

2019.09.08レシピ, 糖質制限Lily-Jay編集部

ゼラチンで簡単♡ 低糖質で美容にもいいお肌ぷるぷるシャンパンゼリーの作り方

一見甘そうなシャンパンやワイン、実は糖質が少ないって知っていましたか？ また、ゼラチンにはお肌を綺麗にしてくれる成分が！ 今回は、大人のリラックスタイ...

2019.09.08レシピ, 糖質制限

Lily-Jay編集部

2019.09.07ボディメイク, 筋トレアンドウ ミカ

あなたがなりたいのは、ヨガボディ、フェロモンボディ、筋トレボディ？ タイプ別の鍛え方、教え...

ひとくちに「ダイエット」と言っても、ボーイッシュなスリム体型を目指すのか、女性らしい体を目指すのか、腹筋が割れたボディを目指すのかでトレーニングや食事...

2019.09.07ボディメイク, 筋トレ

アンドウ ミカ

2019.09.05メイクアップアーティスト高橋秋人の部屋とブスと私, 美意識高橋秋人

【部屋とブスと私＃１】お肌のくすみは人生のくすみよ。

LGBTのGでメイクアップアーティスト、そして自身も俳優として活動する高橋秋人さんの連載コラム「部屋とブスと私」。人一倍美意識が求められる現場で、数々...

2019.09.05メイクアップアーティスト高橋秋人の部屋とブスと私, 美意識

高橋秋人

2019.08.22アンドウミカの魅力アップ道場, 女性の生き方, 美意識, 魅力の磨き方アンドウ ミカ

20代から知っておくべき、自分を老けさせない「脳」の作り方

「もう若くないから…」という言葉を、女は10代から使ってしまうもの。でも、それを言えば言うほどあなたの脳はあなた自身のことを「おばさん」だと認識してし...

2019.08.22アンドウミカの魅力アップ道場, 女性の生き方, 美意識, 魅力の磨き方

アンドウ ミカ

2019.07.28マクロビオティック, レシピ, 松野エリカの美容栄養学, 野菜料理松野 エリカ

ジメジメした暑さを吹き飛ばす♡ 夏野菜のアジアン焼き浸しレシピ

美容料理研究家・松野エリカさんの連載コラム、今回は夏にぴったりのアジアン風レシピ♡ ナンプラーの香りが食欲をそそる一品です。 ジメジメした夏の栄養補給...

2019.07.28マクロビオティック, レシピ, 松野エリカの美容栄養学, 野菜料理

松野 エリカ

2019.07.28糖質制限, 美容坂野 りんこ

マイナス10歳肌も実現！ 綺麗になりたい、若返りたいならプロテインを飲んだ方がいいこれだけの...

「若い女じゃなくなったら、私はどうなるんだろう」 20代の頃の私は、常にこんな恐怖に怯えていました。 若い女というだけで、世界はとてもやさしくて。 ど...

2019.07.28糖質制限, 美容

坂野 りんこ

2019.07.12ヘルスケア, 水分補給, 美容Lily-Jay編集部

「喉が渇いた」と思ったときにはもう手遅れ？ スポーツドリンクで脱水に!? 夏の水分補給の新常...

ジメジメとした湿気の多いこの時期から、気温が上がる夏本番に向けて、気を付けたいのが熱中症。こまめな水分補給を心がけたいところだけど、間違った水分補給を...

2019.07.12ヘルスケア, 水分補給, 美容

Lily-Jay編集部

2019.07.12マクロビオティック, 吹き出物, 松野エリカの美容栄養学松野 エリカ

吹き出物ができる場所でわかる、あなたの今日の健康状態。

前回のコラムでは顔色や吹き出物の位置で健康状態を知る＜望診＞を紹介してくれた松野エリカさん。今回は、吹き出物の位置で知る、自分の健康状態について。 こ...

2019.07.12マクロビオティック, 吹き出物, 松野エリカの美容栄養学

松野 エリカ

2019.07.12スキンケア, 体験, 特集坂野 りんこ

ほうれい線に、小顔に、そしてニキビに!? 美容鍼を初体験してみたよ!!

美容鍼って知っていますか？ その名の通り、顔に鍼を刺す美容法です。なんでも、シミやシワ、ニキビ、顔のゆがみなどあらゆる美容のお悩みに対応できるのだとか...

2019.07.12スキンケア, 体験, 特集

坂野 りんこ

2019.06.28スキンケア, 吹き出物, 松野エリカの美容栄養学, 美容松野 エリカ

「望診」で健康チェック！ 顔色や吹き出物の色で、食べすぎているものがわかる！

暴飲暴食をしたり、寝不足や不摂生などで出てくる吹き出物や肌の荒れ。東洋医学では、これらの色によって内臓の健康状態を診察することがあるのだそうで、それを...

2019.06.28スキンケア, 吹き出物, 松野エリカの美容栄養学, 美容

松野 エリカ

2019.06.28ファッション, ヘアアレンジ, 美容坂野 りんこ

洋服にも浴衣にも！ 簪（かんざし）が暑がり女子の救世主な件

湿気の多い日本の夏。ロングヘアにはつらい季節になってきました。結ぶのも面倒、ヘアアレンジは苦手…そんな女子にオススメしたいのが、簪（かんざし）！ 和服...

2019.06.28ファッション, ヘアアレンジ, 美容

坂野 りんこ

2019.06.14ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学松野 エリカ

梅雨の時期、むくみを防止する食事法。

こんにちは。美容料理家／ERICHE代表　松野エリカです。 とうとう東京も梅雨入りしましたね。 連日暑い日が続き強い日差しが気になっていたので、それか...

2019.06.14ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学

松野 エリカ

2019.06.14ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 体験, 特集, 糖質制限, 調査坂野 りんこ

「完全食」は本当に「完全」なの？ 健康オタクのライターが自腹で検証！

最近あちこちで見るようになった「完全食」。それってどこまで栄養が摂れるもので、なにをもって「完全」と言ってるんでしょう？ 断食や玄米食にも傾倒した過去...

2019.06.14ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 体験, 特集, 糖質制限, 調査

坂野 りんこ

2019.06.14カロリー制限, ダイエット, 体脂肪率40%からのダイエット, 美容金延 さえ

体脂肪率40パーセントからのダイエット 予告編「いつの間にかアザラシになっていた」

６年前に長男を出産したあと、気合と根性で18キロのダイエットに成功！ ２人目妊娠で20キロ増えたけど「今回も気合で頑張ればいっか♪」と余裕をかましてい...

2019.06.14カロリー制限, ダイエット, 体脂肪率40%からのダイエット, 美容

金延 さえ

2019.05.31スキンケア, 美容Lily-Jay編集部

肌は排泄器官だから何を塗っても意味がない？ いえ、例外があるんです!!

気温が上がり、肌を見せる機会が増える季節がやってきました。この時期念入りにしたいのがお肌のケア。しかし、お肌は排泄器官なので、高価なクリームもほぼ意味...

2019.05.31スキンケア, 美容

Lily-Jay編集部

2019.05.31マクロビオティック, レシピ, 松野エリカの美容栄養学, 肉料理, 野菜料理松野 エリカ

【レシピ】ジメジメ梅雨を乗り切る♡ 梅酢ドレッシングでさっぱり冷しゃぶサラダ

こんにちは！ 美容料理家／ERICHE代表　松野エリカです。 あっという間に5月も終わりを告げようとしていますね〜。沖縄は早くも梅雨入り。今年ももうそ...

2019.05.31マクロビオティック, レシピ, 松野エリカの美容栄養学, 肉料理, 野菜料理

松野 エリカ

2019.05.17ダイエット, 糖質制限, 美容Lily-Jay編集部

ダイエットのために脂質をカット？ その情報、古いです!!

先日、牛丼チェーンの吉野家が、パーソナルトレーニングジムのライザップとコラボした低糖質メニュー「ライザップ牛サラダ」なるメニューを出したとき、SNSで...

2019.05.17ダイエット, 糖質制限, 美容

Lily-Jay編集部

2019.05.17スキンケア, ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 紫外線対策, 美容, 連載松野 エリカ

あなたが口にしているその食材、まさかの紫外線を吸収しています!!

こんにちは。美容料理家／ERICHE代表　松野エリカです。 継続的にダイエットネタを送りしておりましたが、本日はちょっとお休み。 今日は今の季節とって...

2019.05.17スキンケア, ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 紫外線対策, 美容, 連載

松野 エリカ

2019.05.03ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 紫外線対策, 美容坂野 りんこ

紫外線は美容の大敵！だけど、私たちが日光を浴びた方がいいこれだけの理由

Lily-Jayでは、これまでに何度も「紫外線は美容の敵！」「日傘や長袖で紫外線対策をしてね！」といった内容の記事を上げてきました。 紫外線が美肌の敵...

2019.05.03ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 紫外線対策, 美容

坂野 りんこ

2019.05.03ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 連載松野 エリカ

ダイエット中でも制限しない！〜甘味料の選び方〜

こんにちは。美容料理家／ERICHE代表　松野エリカです。 先日、久しぶりにケーキを食べました。ヘルシースイーツを自分で作る様になってからというもの、...

2019.05.03ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 連載

松野 エリカ

2019.04.19アンドウミカの魅力アップ道場, インナーウェア, ファッション, 美容アンドウ ミカ

合わない下着は老け見えの始まり!? ボディラインを崩す下着に要注意!!

あなたは、ブラやパンツにこだわっていますか？ 衣服の奥底に秘められている魅惑のランジェリー。 女性のボディラインのベースを作る大事なものなのに、サイズ...

2019.04.19アンドウミカの魅力アップ道場, インナーウェア, ファッション, 美容

アンドウ ミカ

2019.04.19マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学松野 エリカ

ダイエット中でも制限し�