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ラブヘルスカウンセラー小室友里の下克上相談室

「子供が欲しい」けれど「男性が怖い」…25歳恋愛未経験女性の焦り

昔言われた一言のせいで男性恐怖症になり、今も苦しい思いが続いている…。「そんなのよくあることじゃん」では、済ませられない現実。 今回の「小室友里の下克...

ボディメイク

あなたがなりたいのは、ヨガボディ、フェロモンボディ、筋トレボディ? タイプ別の鍛え方、教え...

ひとくちに「ダイエット」と言っても、ボーイッシュなスリム体型を目指すのか、女性らしい体を目指すのか、腹筋が割れたボディを目指すのかでトレーニングや食事...

メイクアップアーティスト高橋秋人の部屋とブスと私

【部屋とブスと私#1】お肌のくすみは人生のくすみよ。

LGBTのGでメイクアップアーティスト、そして自身も俳優として活動する高橋秋人さんの連載コラム「部屋とブスと私」。人一倍美意識が求められる現場で、数々...

メイクアップアーティスト高橋秋人の部屋とブスと私

【部屋とブスと私#1】お肌のくすみは人生のくすみよ。

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mika_swim
アンドウミカの魅力アップ道場

20代から知っておくべき、自分を老けさせない「脳」の作り方

「もう若くないから…」という言葉を、女は10代から使ってしまうもの。でも、それを言えば言うほどあなたの脳はあなた自身のことを「おばさん」だと認識してし...

マクロビオティック

ジメジメした暑さを吹き飛ばす♡ 夏野菜のアジアン焼き浸しレシピ

美容料理研究家・松野エリカさんの連載コラム、今回は夏にぴったりのアジアン風レシピ♡ ナンプラーの香りが食欲をそそる一品です。 ジメジメした夏の栄養補給...

ヘルスケア

「喉が渇いた」と思ったときにはもう手遅れ? スポーツドリンクで脱水に!? 夏の水分補給の新常...

ジメジメとした湿気の多いこの時期から、気温が上がる夏本番に向けて、気を付けたいのが熱中症。こまめな水分補給を心がけたいところだけど、間違った水分補給を...

鏡で吹き出物をチェックする女性
マクロビオティック

吹き出物ができる場所でわかる、あなたの今日の健康状態。

前回のコラムでは顔色や吹き出物の位置で健康状態を知る<望診>を紹介してくれた松野エリカさん。今回は、吹き出物の位置で知る、自分の健康状態について。 こ...

顔のできものを確認する女性
スキンケア

「望診」で健康チェック! 顔色や吹き出物の色で、食べすぎているものがわかる!

暴飲暴食をしたり、寝不足や不摂生などで出てくる吹き出物や肌の荒れ。東洋医学では、これらの色によって内臓の健康状態を診察することがあるのだそうで、それを...

完全色を試してみたバナー
ビタミンとミネラルの話

「完全食」は本当に「完全」なの? 健康オタクのライターが自腹で検証!

最近あちこちで見るようになった「完全食」。それってどこまで栄養が摂れるもので、なにをもって「完全」と言ってるんでしょう? 断食や玄米食にも傾倒した過去...

冷シャブサラダ
マクロビオティック

【レシピ】ジメジメ梅雨を乗り切る♡ 梅酢ドレッシングでさっぱり冷しゃぶサラダ

こんにちは! 美容料理家/ERICHE代表 松野エリカです。 あっという間に5月も終わりを告げようとしていますね〜。沖縄は早くも梅雨入り。今年ももうそ...

スムージーを飲む女性
スキンケア

あなたが口にしているその食材、まさかの紫外線を吸収しています!!

こんにちは。美容料理家/ERICHE代表 松野エリカです。 継続的にダイエットネタを送りしておりましたが、本日はちょっとお休み。 今日は今の季節とって...

ビタミンとミネラルの話

紫外線は美容の大敵!だけど、私たちが日光を浴びた方がいいこれだけの理由

Lily-Jayでは、これまでに何度も「紫外線は美容の敵!」「日傘や長袖で紫外線対策をしてね!」といった内容の記事を上げてきました。 紫外線が美肌の敵...