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恋愛を長続きさせて結婚に導く♡「恋愛幸せ日記」の作り方

アンドウミカの魅力アップ道場
新しい恋人ができたり結婚したての頃はラブラブでとっても幸せ。でも、既婚者のパイセンの話を聞くとそうもいかないようで…。幸せな状態が長く続くためにはどうしたらいいんだろう?
そんなときに試してほしいのが、「恋愛幸せ日記」をつけること。アンドウミカさんの連載コラム「魅力アップ道場」今回は、長い恋愛を続けるための「日記」テクです。

私のフィットネススタジオを利用されているお客様に、どんな恋愛コラムを読みたいか、たまに聞くことがあります。
で、私のスタジオはずっと彼氏ができなかった子に彼氏ができたり、結婚が決まったりと、密かに恋愛パワースポットと化しているので、新たな恋愛が始まった人や新婚さんがたくさんいるんです。

で、みんなが口を揃えて言うのは「大事にされてラブラブなのって、最初だけじゃないですか〜。私はずっと愛されたい! 冷めてお互い無関心とか嫌!」。周りの既婚者のなれの果てを見て、未来に震えている。
「ずっとラブラブな恋人同士でいたい♡」と思う乙女心は、「夢と現実」を見てきた既婚者からは「寝言は寝てから言え」と言われてしまいそうですが…。

そんなわけで今回は、恋愛を長続きさせる秘訣「恋愛幸せ日記」のススメです。…先に伝えておきますが、ちょっとメンヘラっぽい内容です(笑)。

恋愛幸せ日記の作り方

① 「ステキ♡」と思ったことをノートに記録する

人を好きになって、お互い好きになるって、そんなに頻繁に起こることではないよね? だから、最初は目の前の小さな幸せにも感動したり感謝するけど、いつしか慣れて当たり前になってしまう。一緒にいることが当然になる…でもそれって当然ではないから、お互いを思い遣り続けらないといけない。だから、最初に「ステキだな♪」と思った部分をずっとステキと思い続けられて、どんな瞬間も微笑ましくいられるように、自分がなんでこの人を好きになったのかを忘れないように記録をしておく。人の記憶は曖昧になるからね!

意外と、「ステキ♡」と思った部分が後々ネックになる可能性が高い。

例1:いつもリードしてくれて頼れるところがステキだけど、私の意見を聞いてくれないことが積もって限界に。
例2:夜に飲み歩かない人だから、夕ご飯には必ず帰って来るのが嬉しかったけど、私が友達とすら食事に出れなくていい加減辛い。

なので、「もしも、こうじゃなかったら」も書いておくと、後でやっぱり「好き♡」と思いやすいかもしれない。
例1の場合は、意見は聞いてくれないけど、なんでも私が決めるのは本当に大変だから、それに比べたらマシ、と思うようにするとか。
例2の場合は、毎晩キャバクラ三昧で夕食を共にできない男より、よっぽどいいかも、とかね!

② 記録するときの注意点

楽しかったことが9割になるように記録しましょう。
イラっとしたことは「こういう一面もあるのね」という発見として、1割程度に。一緒にいると、色々あると思うし腹が立つ部分もどんどん見えてくると思うけど、それは書き出さないでいいです。ほぼいいことしか書かない日記でいい。幸せな二人の観察日記みたいな感じ。

例えば、「私が前に好きって言った花を、1輪買って来てくれた! 覚えていてくれて嬉しい♡ 幸せだな〜♡」とか、些細なことも含め、できれば手書きで書きたい。♡とか、その時のテンションで可愛く描いちゃっていただきたい。「彼の手が好き」とか、「寝ぼけてるときの声が好き」とか、「寝顔が不細工過ぎて愛らしい」とかね。

イライラも吐き出したいのならば、朝の時間に別のノートに。書いたら溜めずに捨てる。
ラブラブ日記は、夜の時間に書く。そして、健やかな気持ちで安眠しましょう。

恋愛幸せ日記の活用法

① ラブラブな気持ちを思い出すためのツール

・自分の気持ちが冷めそうになったときに見返して、自分が大好きになったポイントを思い出す。
・ある程度の年月が経ったら、記念日とかだけでも幸せな思い出を書き足す。

一緒に過ごす時間が長くなると、お互いいろんなところが見えて来て、「わたし、何でコイツを好きになったんだ?」と思う瞬間が訪れるかもしれない。訪れます。何度も。「情はあってもいろいろ無理」みたいな事に、誰でも何度かはなります。そんな時にこの日記! 彼の何に恋をして、彼を好きになって幸せになった自分の心の声が書き綴ってある日記で、彼と、彼と一緒にいる自分の幸せポジティブポイントを思い出したい。
完全に気持ちが冷め切ってしまってから見直しても、「この頃は、盲目だったわ〜 男見る目腐ってた」と思いかねないので、気持ちが冷める前にちょいちょい見直してほしい。

② ひそかな武器として

彼に何かしらの形で裏切られたり、もう終わるわってときに、彼に見せる核兵器。
期待できる効果1:こんなに俺の事を好きでいてくれた子を傷付けてしまった…大切にしないと! と、思わせたい。
期待できる効果2:いろいろ手遅れの場合、「重ぉー!!!」と呪いを渡されたかのような恐怖を与える(笑)。
どちらにせよ、とんでもなく重いので、これは最終兵器に。なににせよ、とんでもない破壊力を発揮してしまうことには間違いないです。

③ マンネリ打破のツールとして

そんな大事件はなく30年くらい共にしたときか、セックスレスになったときに披露。
すっかり何の特別感も感じないただの同居人と化してしまってるか、ラブラブを続けられているかは別として、初々しい気持ちを1mmでもお互いが思い出すための材料にとして。

恋愛幸せ日記の注意点

感情のふり幅が大きい人は注意

幸せなことを書き過ぎた結果、好きな気持ちが大きくなり過ぎて最初に舞い上がり過ぎて冷める、という傾向がある人は特に注意。
スタートダッシュ型の、バっと大好きになってサと冷める噴火型女子は、大好き日記のおかげで大好きが加速して一気に好きで舞い上がり、些細なことで冷めてしまう。クールダウンしたら恋心まで冷めてしまうタイプは、ラブラブ日記を書くときもあんまり興奮しすぎず、冷静さを保っておこう。男性の方が追いかけているくらいの方がうまくいく場合が多いです。日々の嬉しいときの喜びは大袈裟にしつつも、冷静でいるためにも日記に感情を書き出しておこう。

日記は絶対に見られないように!

なんでもない時に日記が見つかると、ただの重たいメンヘラと思われる可能性あり。
人に見られないことを前提に書くと、心の声がダダ漏れすぎて、人に見せられないような内容になってはダメ。
かといって、いつか見られることを前提に書くと、素直に書き綴れなくなるかもしれないけど。
そんな心の声ダダ漏れの日記を、もし彼が見つけてしまったら…。大大大好きで盲目なときは、「アタシのこと、こんなに大好きなのね♡」と思うかもしれないけど、手書きの日記にあまりに細かく書いてあったら…たぶん引く。ほとんどの人は。特に男性は引く(笑)。
見つかっても大丈夫な程度に、端的に。でも、核兵器として慎重に扱うようにしましょう。絶対に、見付からないように。

日記を読めば妥協点が見える

長い恋人関係で必要になるのは「妥協点」。
とにかくね、完璧な人はいない! なので、妥協点は必須。どこか理解できないところ、理解してもらえないところが出てくるのは、当たり前。そこで妥協点を作るときに、「こんなにステキなこんな部分があるから、これは妥協してもいい。」と思えるための材料としても、日記を活用したい。

「好き♡」と思う気持ちは、特別なもの。そして、それを愛情に育てるための観察日記くらいの感覚で、気長に自分を育てるくらいの気持ちで書き始めてみて下さい! 「書き出す」という行為で、自分の気持ちにより気付くことが沢山あるはずです!!

アンドウ ミカ

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セクシーコンサルタント・ボディーメイクトレーナー・作家・恋愛や人生のお悩みカウンセラー。グラフィックデザイナー、ダンサーを経て、2009年よりトレーナーに転...

プロフィール

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