体脂肪率40%からのダイエット最終回「マイナス12.3kg達成！ダイエットの成功とはなんだろう？」

６年前に長男を出産したあと、気合と根性で16キロのダイエットに成功！２人目妊娠で20キロ増えたけど「今回も気合で頑張ればいっか♪」と余裕をかましていたら…いつまでたっても戻らない！体脂肪率は驚愕の40%！「時間がない！」が口癖の36歳が公開ダイエットに挑みます。

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「産後ダイエット」に挑戦するすべての人に言いたい。

前回の更新で「気がつくと１ヶ月もジムへ行けておらず、拒食症の入り口に立っていた」と書きました。
エゴサしていると、厳しい声がちらほら見つかりました。
「ジムへ行かずに自己流でやって失敗するのは自業自得だよね」
という言葉がとても胸に刺さりました。
本当に、その通りです。

実は、拒食症になりかけていたことも、ジムへ行けなかったことも、当初は書かずに進めようと思っていました。
数字だけ見れば大幅減量、サイズもしっかりダウンしています。わざわざマイナスの側面を書く必要はないと。

ですが、これは「産後ダイエット」。
仕事と育児を両立する２児のママが「産後ダイエット」で大幅減量成功♪
そんな煽りにすればキャッチーかもしれません。
実際に健康なまま成功している人もいるはず。

私自身、上記のような産後ダイエット系記事に勇気付けられて今回の企画を始めました。
そう、当事者だからこそ、本当のことを書かねばならないと思いました。

個人的には
産後ダイエットは始める前に、本当に時間はあるのか、家族や周りのサポートが十分かを一度しっかり考えるべきだと思いました。

特に、産後一年以内は、普通の体じゃないです。私は以前、産後2年目にダイエット成功しましたが、今回は1年未満でした。だいぶ違いました。

つづく

— sae=ﾘ・会社設立準備中 (@sae64800371) 2019年10月28日

パーソナルトレーニングとは、本来、２人３脚です。
ミカさんも書いておられましたが、日々の小さな変化まで共有する距離感であることが大前提です。

0歳児は体調不安定、夜泣き当たり前。
たとえダイエット開始時は大丈夫でも、状況は変わります。

さらに仕事をしている方は
本当に本当に、ダイエットできるのか。具体的には睡眠時間を確保できるか。ジムに通えるか。

始める前に確認が必要だなと。
私はそのあたりが甘かったので猛反省しています。

— sae=ﾘ・会社設立準備中 (@sae64800371) 2019年10月28日

W’ウチのパーソナルトレーニングに通われてる方で、ダイエットが原因で体調壊した方は一人もいないです！！

むしろ、健康的になって体調崩しづらくなってます、皆さん。なんなら、持病ですら改善に向かってる方がほとんど。

(↑大事な事だから、強めに主張w)

— アンドウミカ (@chibi143) 2019年10月28日

企画中にミカさんが「来れないなら、もっと細やかな連絡をください。今日あったことや雑談でもいいので。そうじゃないとサエちゃんの心身状態が分からないから責任が持てない。」というようなことを言ってくださいました。

ジムへ行く時間だけじゃない、日々の細やかな連絡をする時間が大切！

前回も書きましたが、自己流は本当に怖いのでオススメしません。産後という特殊な時期だからこそ、専門家のもとでダイエットを進めてくださいね！

と、長い前置きになりましたが。
ピンチを何度も乗り越えた（？）、私のダイエットは成功したのか!? 最終回でございます。