アンドウ ミカ

アンドウ ミカ

セクシーコンサルタント・ボディーメイクトレーナー・作家・恋愛や人生のお悩みカウンセラー

グラフィックデザイナー、ダンサーを経て、2009年よりトレーナーに転身。
「女性は”セクシー”を磨くだけで、全てが磨かれる。」をモットーに、セクシーコンサルタントとして数多くの女性の「美」を磨く。

また、虚弱で自信がなかった自身を、ダンサーやモデル業をこなす、メンタルと身体に変えた経験をワークアウトや本に。
沢山の女性に「自分自身をもっと好きになってもらいたい!」そんな思いでコラムを書いています。日テレ「魔女たちの22時」で魔女として紹介され、その後もメディアに多数出演。

主なメディア実績はこちらをご覧ください。

・ホームページ Fitness Studio MIKA HP
・ブログ アンドウミカブログ
・Instagram fitness_studio_mika
・twitter @chibi143

ライターからのメッセージ

はじめまして。アンドウミカと申します。 Lily-Jay(リリー・ジェイ)は、私が伝えたいメインの2つ、「身体」と「心」の両方をコンセプトに持つサイト。
身体だけを鍛えれば女性は輝くわけじゃない。恋愛だけでも同じ。 健康的で女性らしい色気のある身体、そして恋愛を含むメンタルの成長があってこそ、女性の魅力は開花すると考えています。
私からは、「とにかく簡単に・ややこしくなく・楽しく幸せに」をベースに、どうすると簡単にモテちゃうのか、どうすると色気のあるメリハリボディーになるのか、一見難しそうだけど本当はシンプルな身体と心のことをお伝えしていきたいと思います。

ネタにもなるけど実用的で、読んだその瞬間から真似できるコラムをお届けします♪

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2019.07.12 / アンドウ ミカ

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2019.06.28 / アンドウ ミカ

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2019.05.03 / アンドウ ミカ

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2019.04.05 / アンドウ ミカ

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2019.03.22 / アンドウ ミカ

尽くしているのに報われない?「喜ばせたい」と「頼んでないし…」の溝を埋める方法

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