ダイエット

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2020.05.14 / 宮野茉莉子

ダイエットの基本は自炊! 忙しい女子にこそ試してほしいオシャレなキッチン便利グッズ3選

忙しいと、なかなか家でゆっくり料理をする時間が取れないものです。しかしダイエット そんなときに役に立つのが調理家電。今回は、忙しい女子にピッタリな、見た目がオシャレで時短にもなる便利なキッチングッズをご紹介します。

2020.05.04 / アンドウ ミカ

外出自粛中にはこれ!運動不足とストレス解消を同時にできるトレーニング【動画で解説】

外に出ない時間が長くなってくると、気になるのが運動不足。そして動けないストレスはじわじわと心と体を蝕んでいきます。ボディメイクトレーナーのアンドウミカさんの魅力アップ道場、今回は運動不足とストレス解消が同時にできるトレーニングを解説します。

パナソニック「石窯ドーム」

2020.04.25 / ミクニ シオリ

調理家電で自粛期間もダイエット自炊ルーティン

2020.01.31 / 金延 さえ

冷えとむくみで体はボロボロ……痩身エステ「ハイパーナイフ」はそんな私の救世主となるか!?

2019年の夏にダイエット企画に挑戦した、ライターの金延さえさん。彼女の悩みは、重い冷え症とむくみ。そんな金延さんがハマっているのが、ハイパーナイフなるエステなんだそう。一体どんな施術なのか、解説してもらいましょう!

2020.01.29 / 三谷アイ

この冬、美容のためにタンパク質生活を始めたコスメコンシェルジュ。初心者が直面するプロテインの「壁」とは…?

人の体でもっとも大事な栄養素はタンパク質。人の体はタンパク質でできていると言ってもいいくらい、体のあらゆる部位の材料となっています。もちろん、美肌・美髪にもタンパク質は必須! この冬から美容のためにプロテイン生活を始めたコスメコンシェルジュの資格を持つライター、三谷アイさん。スタートまでに彼女が直面した「壁」とは?

2020.01.20 / アンドウ ミカ

「筋トレしても痩せない人」の特徴

2019.12.09 / アンドウ ミカ

部分痩せにかかる時間は最低でも○カ月!? 二の腕のお悩みと向き合うなら、今からスタートしよう!!

二の腕が太いと、他が引き締まっていてもふとましい印象を与えてしまうもの。しかしこの部分「だけ」を痩せさせるのはかなり難しいようで…? ボディメイクトレーナーのアンドウミカさんの連載「魅力アップ道場」今回のテーマは、「二の腕痩せ」について。

2019.12.02 / 久野友萬

21世紀は嗅ぐエステ? 美容と健康の香りの世界

匂いを嗅ぐだけでやせたり若返る? ちょっと信じられませんが、そんな香りの効果が最新の研究で明らかになり始めています。香りを利用した医療のことをメディカルアロマセラピーといい、今、注目の分野なのです。この美と香の関係について、科学ライターの久野友萬さんが解説します。

2019.10.21 / 金延 さえ

体脂肪率40%からのダイエット 第4話「順調に痩せてきた! と思ったら、子どもの発熱で大ピンチ!」

6年前に長男を出産したあと、気合と根性で16キロのダイエットに成功! 2人目妊娠で20キロ増えたけど「今回も気合で頑張ればいっか♪」と余裕をかましていたら…いつまでたっても戻らない! 体脂肪率は驚愕の40%! 「時間がない!」が口癖の36歳が公開ダイエットに挑みます。

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