-
-
冷えとむくみで体はボロボロ……痩身エステ「ハイパーナイフ」はそんな私の救世主となるか!?
2019年の夏にダイエット企画に挑戦した、ライターの金延さえさん。彼女の悩みは、重い冷え症とむくみ。そんな金延さんがハマっているのが、ハイパーナイフなるエステなんだそう。一体どんな施術なのか、解説してもらいましょう!
-
-
部分痩せにかかる時間は最低でも○カ月!? 二の腕のお悩みと向き合うなら、今からスタートしよう!!
二の腕が太いと、他が引き締まっていてもふとましい印象を与えてしまうもの。しかしこの部分「だけ」を痩せさせるのはかなり難しいようで…? ボディメイクトレーナーのアンドウミカさんの連載「魅力アップ道場」今回のテーマは、「二の腕痩せ」について。
-
-
体脂肪率40%からのダイエット 第4話「順調に痩せてきた! と思ったら、子どもの発熱で大ピンチ!」
6年前に長男を出産したあと、気合と根性で16キロのダイエットに成功! 2人目妊娠で20キロ増えたけど「今回も気合で頑張ればいっか♪」と余裕をかましていたら…いつまでたっても戻らない! 体脂肪率は驚愕の40%! 「時間がない!」が口癖の36歳が公開ダイエットに挑みます。
-
-
究極のズボラさん向け美ボディメイク術、その名も「ビヨンセごっこ」♡
楽して美しいボディを手に入れるために必要なのは、筋トレやエクササイズ、そして食事制限というのはダイエットの常識ですよね。でも、それを続けるのは気合も時間もお金も必要です。アンドウミカさんの連載コラム「魅力アップ道場」、今回は、「どれも続かない!」と嘆く究極のズボラさん必見のボディメイク法をご紹介♪
-
-
体脂肪率40%からのダイエット 第2話「突如中断されるダイエット!? 寝たらまさかの…!?」
6年前に長男を出産したあと、気合と根性で16キロのダイエットに成功! 2人目妊娠で20キロ増えたけど「今回も気合で頑張ればいっか♪」と余裕をかましていたら…いつまでたっても戻らない! 体脂肪率は驚愕の40%! 「時間がない!」が口癖の36歳が公開ダイエットに挑みます。
-
-
リバウンドする人、しない人
食事制限やトレーニングを乗り越えて「ダイエットに成功した~!」と思ったのも束の間、体重はいつの間にか元通り。……そんな経験がある人は必見。ボディメイクトレーナーアンドウミカさんの連載コラム「魅力アップ道場」、今回のテーマは「リバウンドをせずにスタイルをキープする方法」です。