筋トレ

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2020.01.20 / アンドウ ミカ

「筋トレしても痩せない人」の特徴

2019.09.07 / アンドウ ミカ

あなたがなりたいのは、ヨガボディ、フェロモンボディ、筋トレボディ? タイプ別の鍛え方、教えます♡

ひとくちに「ダイエット」と言っても、ボーイッシュなスリム体型を目指すのか、女性らしい体を目指すのか、腹筋が割れたボディを目指すのかでトレーニングや食事内容は変わってきます。ボディメイクトレーナー、アンドウミカさんの連載コラム「魅力アップ道場」今回は理想のボディを作るための「鍛え方」のお話です。

筋トレ

2017.12.08 / Lily-Jay編集部

みんな筋肉女子に憧れる!?話題の「バルキー女子」とは!第二弾

このところ、よく聞くようになった「バルキー女子」。 「バルキー女子」の定義や芸能界にいるバルキー女子たちの実態については、前回の第一弾記事で詳細にご紹介しましたが、今回はそんな「バルキー女子」たちのさらなる実態をご紹介します。 なんと、バルキー女子たちにはバルキー女子になる前よりも、モテ始めた秘密もあるみたいです。

2017.11.24 / 松野 エリカ

筋肉女子必見♡女性らしく美しい筋肉BODYを作るための食事術

こんにちは。美容料理家/ERICHE代表 松野エリカです。美しく女性らしく、メリハリある体を作るために欠かせない要素の一つといえば筋肉!でも筋力アップに、過度な食事制限は絶対NG!メリハリボディを作るための食事術をご紹介します。

バルキー女子

2017.11.24 / Lily-Jay編集部

みんな筋肉女子に憧れる!?話題の「バルキー女子」とは!第一弾

みなさん、「バルキー女子」という言葉を聞いたことはありますか? 「バルキー女子」とは、言い換えれば「筋肉女子」という意味ですが、ここ数年は、女子でも体を鍛えまくって、キュッと締まった肉体美を自慢げに披露する人が増えています! 今回は、そんな筋肉女子、つまり「バルキー女子」たちの魅力に徹底的に迫っていきます!

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