ヘルスケア
ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話
坂野 りんこ
「友達が妊娠したときにキレイ目のお菓子でお祝いする女」は卒業したくない？
あなたの大事な人が妊娠したとき、どんなものでお祝いの気持ちを伝えますか？ こういうときの手土産にはついつい見た目のキレイなスイーツを選んでしまいがちで...
坂野 りんこ
ヘルスケア
ヘルスケア
ヘルスケア, 美容
Lily-Jay編集部
月経カップを使ったら、生理のストレスが激減した話
あなたは、ナプキンやタンポンに代わる新しい生理用品、「月経カップ」を知っていますか？ この月経カップ、生理特有の小さなストレスから私たちを解放してくれ...
Lily-Jay編集部
ヘルスケア
ヘルスケア, 水分補給, 美容Lily-Jay編集部
「喉が渇いた」と思ったときにはもう手遅れ？ スポーツドリンクで脱水に!? 夏の水分補給の新常...
ジメジメとした湿気の多いこの時期から、気温が上がる夏本番に向けて、気を付けたいのが熱中症。こまめな水分補給を心がけたいところだけど、間違った水分補給を...
Lily-Jay編集部
ヘルスケア
ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学
松野 エリカ
梅雨の時期、むくみを防止する食事法。
こんにちは。美容料理家／ERICHE代表 松野エリカです。 とうとう東京も梅雨入りしましたね。 連日暑い日が続き強い日差しが気になっていたので、それか...
松野 エリカ
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ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 体験, 特集, 糖質制限, 調査坂野 りんこ
「完全食」は本当に「完全」なの？ 健康オタクのライターが自腹で検証！
最近あちこちで見るようになった「完全食」。それってどこまで栄養が摂れるもので、なにをもって「完全」と言ってるんでしょう？ 断食や玄米食にも傾倒した過去...
坂野 りんこ
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ヘルスケア, スキンケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 紫外線対策, 美容, 連載松野 エリカ
あなたが口にしているその食材、まさかの紫外線を吸収しています!!
こんにちは。美容料理家／ERICHE代表 松野エリカです。 継続的にダイエットネタを送りしておりましたが、本日はちょっとお休み。 今日は今の季節とって...
松野 エリカ
ヘルスケア
ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 紫外線対策, 美容坂野 りんこ
紫外線は美容の大敵！だけど、私たちが日光を浴びた方がいいこれだけの理由
Lily-Jayでは、これまでに何度も「紫外線は美容の敵！」「日傘や長袖で紫外線対策をしてね！」といった内容の記事を上げてきました。 紫外線が美肌の敵...
坂野 りんこ
ヘルスケア
ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 連載松野 エリカ
ダイエット中でも制限しない！〜甘味料の選び方〜
こんにちは。美容料理家／ERICHE代表 松野エリカです。 先日、久しぶりにケーキを食べました。ヘルシースイーツを自分で作る様になってからというもの、...
松野 エリカ
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ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 疲労回復, 美容Lily-Jay編集部
マッサージでは疲れは取れません！ 怠い、眠い、疲れが溜まる春に実践してほしい疲労回復法
新入生、新社会人、転勤など、4月になって新しい環境に身を置いた人も多いことでしょう。 慣れない生活のストレスから、疲れが取れなかったり、慢性的な眠気に...
Lily-Jay編集部
