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ヘルスケア

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「喉が渇いた」と思ったときにはもう手遅れ? スポーツドリンクで脱水に!? 夏の水分補給の新常...

ジメジメとした湿気の多いこの時期から、気温が上がる夏本番に向けて、気を付けたいのが熱中症。こまめな水分補給を心がけたいところだけど、間違った水分補給を...

完全色を試してみたバナー
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「完全食」は本当に「完全」なの? 健康オタクのライターが自腹で検証!

最近あちこちで見るようになった「完全食」。それってどこまで栄養が摂れるもので、なにをもって「完全」と言ってるんでしょう? 断食や玄米食にも傾倒した過去...

スムージーを飲む女性
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あなたが口にしているその食材、まさかの紫外線を吸収しています!!

こんにちは。美容料理家/ERICHE代表 松野エリカです。 継続的にダイエットネタを送りしておりましたが、本日はちょっとお休み。 今日は今の季節とって...

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紫外線は美容の大敵!だけど、私たちが日光を浴びた方がいいこれだけの理由

Lily-Jayでは、これまでに何度も「紫外線は美容の敵!」「日傘や長袖で紫外線対策をしてね!」といった内容の記事を上げてきました。 紫外線が美肌の敵...

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ダイエット中でも制限しない!〜甘味料の選び方〜

こんにちは。美容料理家/ERICHE代表 松野エリカです。 先日、久しぶりにケーキを食べました。ヘルシースイーツを自分で作る様になってからというもの、...

疲れてる女性
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マッサージでは疲れは取れません! 怠い、眠い、疲れが溜まる春に実践してほしい疲労回復法

新入生、新社会人、転勤など、4月になって新しい環境に身を置いた人も多いことでしょう。 慣れない生活のストレスから、疲れが取れなかったり、慢性的な眠気に...

鼻をかむ女性
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美容感度が高い人の間でジワジワ流行中! ナイアシンが花粉症、小じわ、ニキビ対策に使われる理由

日差しが少しずつ暖かくなり、春の訪れが近づいていますね。 気持ちも上向く時期ですが、この時期に憂鬱なのが花粉症。 筆者は2003年から花粉症に悩まされ...