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ヘルスケア, 水分補給, 美容Lily-Jay編集部Lily-Jay編集部

「喉が渇いた」と思ったときにはもう手遅れ？ スポーツドリンクで脱水に!? 夏の水分補給の新常...

ジメジメとした湿気の多いこの時期から、気温が上がる夏本番に向けて、気を付けたいのが熱中症。こまめな水分補給を心がけたいところだけど、間違った水分補給を...

ヘルスケア, 水分補給, 美容

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完全色を試してみたバナー
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ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 体験, 特集, 糖質制限, 調査坂野 りんこ坂野 りんこ

「完全食」は本当に「完全」なの？ 健康オタクのライターが自腹で検証！

最近あちこちで見るようになった「完全食」。それってどこまで栄養が摂れるもので、なにをもって「完全」と言ってるんでしょう？ 断食や玄米食にも傾倒した過去...

ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 体験, 特集, 糖質制限, 調査

坂野 りんこ坂野 りんこ
スムージーを飲む女性
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ヘルスケア, スキンケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 紫外線対策, 美容, 連載松野 エリカ松野 エリカ

あなたが口にしているその食材、まさかの紫外線を吸収しています!!

こんにちは。美容料理家／ERICHE代表　松野エリカです。 継続的にダイエットネタを送りしておりましたが、本日はちょっとお休み。 今日は今の季節とって...

ヘルスケア, スキンケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 紫外線対策, 美容, 連載

松野 エリカ松野 エリカ
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ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 紫外線対策, 美容坂野 りんこ坂野 りんこ

紫外線は美容の大敵！だけど、私たちが日光を浴びた方がいいこれだけの理由

Lily-Jayでは、これまでに何度も「紫外線は美容の敵！」「日傘や長袖で紫外線対策をしてね！」といった内容の記事を上げてきました。 紫外線が美肌の敵...

ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 紫外線対策, 美容

坂野 りんこ坂野 りんこ
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ヘルスケア, マクロビオティック, 松野エリカの美容栄養学, 連載松野 エリカ松野 エリカ

ダイエット中でも制限しない！〜甘味料の選び方〜

こんにちは。美容料理家／ERICHE代表　松野エリカです。 先日、久しぶりにケーキを食べました。ヘルシースイーツを自分で作る様になってからというもの、...

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疲れてる女性
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ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 疲労回復, 美容Lily-Jay編集部Lily-Jay編集部

マッサージでは疲れは取れません！ 怠い、眠い、疲れが溜まる春に実践してほしい疲労回復法

新入生、新社会人、転勤など、4月になって新しい環境に身を置いた人も多いことでしょう。 慣れない生活のストレスから、疲れが取れなかったり、慢性的な眠気に...

ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 疲労回復, 美容

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鼻をかむ女性
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ヘルスケア, ビタミンとミネラルの話, 美容坂野 りんこ坂野 りんこ

美容感度が高い人の間でジワジワ流行中！ ナイアシンが花粉症、小じわ、ニキビ対策に使われる理由

日差しが少しずつ暖かくなり、春の訪れが近づいていますね。 気持ちも上向く時期ですが、この時期に憂鬱なのが花粉症。 筆者は2003年から花粉症に悩まされ...

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