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ビタミンとミネラルの話

ビタミンとミネラルの話

「友達が妊娠したときにキレイ目のお菓子でお祝いする女」は卒業したくない?

あなたの大事な人が妊娠したとき、どんなものでお祝いの気持ちを伝えますか? こういうときの手土産にはついつい見た目のキレイなスイーツを選んでしまいがちで...

完全色を試してみたバナー
ビタミンとミネラルの話

「完全食」は本当に「完全」なの? 健康オタクのライターが自腹で検証!

最近あちこちで見るようになった「完全食」。それってどこまで栄養が摂れるもので、なにをもって「完全」と言ってるんでしょう? 断食や玄米食にも傾倒した過去...

ビタミンとミネラルの話

紫外線は美容の大敵!だけど、私たちが日光を浴びた方がいいこれだけの理由

Lily-Jayでは、これまでに何度も「紫外線は美容の敵!」「日傘や長袖で紫外線対策をしてね!」といった内容の記事を上げてきました。 紫外線が美肌の敵...

疲れてる女性
ビタミンとミネラルの話

マッサージでは疲れは取れません! 怠い、眠い、疲れが溜まる春に実践してほしい疲労回復法

新入生、新社会人、転勤など、4月になって新しい環境に身を置いた人も多いことでしょう。 慣れない生活のストレスから、疲れが取れなかったり、慢性的な眠気に...

鼻をかむ女性
ビタミンとミネラルの話

美容感度が高い人の間でジワジワ流行中! ナイアシンが花粉症、小じわ、ニキビ対策に使われる理由

日差しが少しずつ暖かくなり、春の訪れが近づいていますね。 気持ちも上向く時期ですが、この時期に憂鬱なのが花粉症。 筆者は2003年から花粉症に悩まされ...

ビタミンとミネラルの話

自宅でできる風邪&インフルエンザ対策! キーワードは“インターフェロン”!!

12月頃から、インフルエンザが猛威をふるっていますね。 筆者の周囲でもインフルエンザで仕事を休む人、年末年始がつぶれた人、学年閉鎖になった小学校、ひと...

おせち料理
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お休み中に体質改善!?正月太りを防ぎ、美肌&美ボディを一気に叶える魔法!!

年末年始はおせちを食べて、お餅を食べて、こたつでゴロゴロ…。 会食ではお酒やジュースをゴクゴク。 そんな暴飲暴食&運動不足の日々を送ってしまう人、多い...

ビールで乾杯
ビタミンとミネラルの話

忘年会シーズン到来! 悪酔いしない唯一の方法は、糖質制限にあり!!

あと数日で12月に突入しますね。 早い会社では11月末から忘年会を開催するところもありますが、社会人の人も学生の人も、なんだかんだと理由をつけて宴会が...