ビタミンとミネラルの話

ビタミンとミネラルの話

2019.06.14ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 体験, 特集, 糖質制限, 調査坂野 りんこ

「完全食」は本当に「完全」なの？ 健康オタクのライターが自腹で検証！

最近あちこちで見るようになった「完全食」。それってどこまで栄養が摂れるもので、なにをもって「完全」と言ってるんでしょう？ 断食や玄米食にも傾倒した過去...

2019.06.14ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 体験, 特集, 糖質制限, 調査

坂野 りんこ

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2019.05.03ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 紫外線対策, 美容坂野 りんこ

紫外線は美容の大敵！だけど、私たちが日光を浴びた方がいいこれだけの理由

Lily-Jayでは、これまでに何度も「紫外線は美容の敵！」「日傘や長袖で紫外線対策をしてね！」といった内容の記事を上げてきました。 紫外線が美肌の敵...

2019.05.03ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 紫外線対策, 美容

坂野 りんこ

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2019.04.05ビタミンとミネラルの話, 疲労回復, 美容Lily-Jay編集部

マッサージでは疲れは取れません！ 怠い、眠い、疲れが溜まる春に実践してほしい疲労回復法

新入生、新社会人、転勤など、4月になって新しい環境に身を置いた人も多いことでしょう。 慣れない生活のストレスから、疲れが取れなかったり、慢性的な眠気に...

2019.04.05ビタミンとミネラルの話, 疲労回復, 美容

Lily-Jay編集部

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2019.02.22ビタミンとミネラルの話, 美容坂野 りんこ

美容感度が高い人の間でジワジワ流行中！ ナイアシンが花粉症、小じわ、ニキビ対策に使われる理由

日差しが少しずつ暖かくなり、春の訪れが近づいていますね。 気持ちも上向く時期ですが、この時期に憂鬱なのが花粉症。 筆者は2003年から花粉症に悩まされ...

2019.02.22ビタミンとミネラルの話, 美容

坂野 りんこ

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2019.01.25ビタミンとミネラルの話, 美容Lily-Jay編集部

爪の状態からわかるあなたの不調

夏の間はネイルサロンが激混みしていてなかなか予約が取れなかったのですが、冬場になるとだいぶ落ち着いてきました。ネイリストさんに聞くと「やっぱり夏の間だ...

2019.01.25ビタミンとミネラルの話, 美容

Lily-Jay編集部

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2019.01.11ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 美容Lily-Jay編集部

自宅でできる風邪＆インフルエンザ対策！ キーワードは“インターフェロン”!!

12月頃から、インフルエンザが猛威をふるっていますね。 筆者の周囲でもインフルエンザで仕事を休む人、年末年始がつぶれた人、学年閉鎖になった小学校、ひと...

2019.01.11ビタミンとミネラルの話, ヘルスケア, 美容

Lily-Jay編集部

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2018.12.28ビタミンとミネラルの話, ダイエット, 糖質制限, 美容坂野 りんこ

お休み中に体質改善!?正月太りを防ぎ、美肌＆美ボディを一気に叶える魔法!!

年末年始はおせちを食べて、お餅を食べて、こたつでゴロゴロ…。 会食ではお酒やジュースをゴクゴク。 そんな暴飲暴食＆運動不足の日々を送ってしまう人、多い...

2018.12.28ビタミンとミネラルの話, ダイエット, 糖質制限, 美容

坂野 りんこ

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2018.11.30ビタミンとミネラルの話, 糖質制限, 美容Lily-Jay編集部

忘年会シーズン到来！ 悪酔いしない唯一の方法は、糖質制限にあり!!

あと数日で12月に突入しますね。 早い会社では11月末から忘年会を開催するところもありますが、社会人の人も学生の人も、なんだかんだと理由をつけて宴会が...

2018.11.30ビタミンとミネラルの話, 糖質制限, 美容

Lily-Jay編集部

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2018.10.05ビタミンとミネラルの話, 断食・ファスティング, 糖質制限, 美容坂野 りんこ

「食べなきゃ痩せる」って思ってない？ 断食にハマったライターが語る“食べない”ダイエットの本...

「正しい手順で断食をすると、痩せて健康になる」、世の中にはそんなテーマの本がたくさん並んでいます。でもこれって、本当なんでしょうか？ 13年前から断食...

2018.10.05ビタミンとミネラルの話, 断食・ファスティング, 糖質制限, 美容

坂野 りんこ