疲労回復
疲労回復, ビタミンとミネラルの話, 美容
Lily-Jay編集部
マッサージでは疲れは取れません！ 怠い、眠い、疲れが溜まる春に実践してほしい疲労回復法
新入生、新社会人、転勤など、4月になって新しい環境に身を置いた人も多いことでしょう。 慣れない生活のストレスから、疲れが取れなかったり、慢性的な眠気に...
Lily-Jay編集部
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疲労回復, 睡眠, 美容
坂野 りんこ
睡眠不足ってどう美容に悪影響を及ぼすの？ 睡眠負債の解消法７選
あなたは、“睡眠負債”という言葉を聞いたことはありますか？ 近年の研究で、「睡眠不足を長年続けていると、人体に大きなダメージが残る」ということがわかり...
坂野 りんこ
