フード

2019.07.26 / 松野エリカ

ジメジメした暑さを吹き飛ばす♡ 夏野菜のアジアン焼き浸しレシピ

美容料理研究家・松野エリカさんの連載コラム、今回は夏にぴったりのアジアン風レシピ♡ ナンプラーの香りが食欲をそそる一品です。ジメジメした夏の栄養補給に、夏野菜たっぷりの焼き浸しレシピをぜひ試してみてくださいね。

2019.07.12 / 松野エリカ

吹き出物ができる場所でわかる、あなたの今日の健康状態。

前回のコラムでは顔色や吹き出物の位置で健康状態を知る＜望診＞を紹介してくれた松野エリカさん。今回は、吹き出物の位置で知る、自分の健康状態について。

2019.06.28 / 松野エリカ

「望診」で健康チェック！顔色や吹き出物の色で、食べすぎているものがわかる！

暴飲暴食をしたり、寝不足や不摂生などで出てくる吹き出物や肌の荒れ。東洋医学では、これらの色によって内臓の健康状態を診察することがあるのだそうで、それを「望診」と呼ぶのだそう。美容料理研究家の松野エリカさんの連載コラム、今回はこの「望診」で自分の体調をチェックしよう、というお話です。

2019.06.14 / 松野エリカ

梅雨の時期、むくみを防止する食事法。

湿気が多いこの時期、私たちの体は知らず知らずのうちに、水分を吸収しているって知っていましたか？無自覚な水分過多から、私たちの体はむくみがちに…！美容料理研究家・松野エリカさんの連載コラム、今回はむくみのお話です。

2019.05.31 / 松野エリカ

【レシピ】ジメジメ梅雨を乗り切る♡ 梅酢ドレッシングでさっぱり冷しゃぶサラダ

ちょっぴり憂鬱な梅雨がやってきますね。この時期におすすめしたいのが、クエン酸たっぷりで殺菌効果もある“梅酢”！マクロビオティックでもおなじみのこの梅酢を使ったレシピを、美容料理研究家の松野エリカさんが紹介します。

2019.05.03 / 松野エリカ

ダイエット中でも制限しない！〜甘味料の選び方〜

ダイエットの大敵といえば、お砂糖！世の中の美味しいものには必ずといっていいほど使われているので、摂らない！と決めていてもなかなか難しいもの。完全に抜くのが難しいなら、その“種類”を見直してみませんか？美しくなれるスイーツを提供する美容料理研究家、松野エリカさんに、ダイエット中でも安心な甘味料の選び方を解説してもら