2020.06.06 / アンドウ ミカ

オンライン飲み会で「リアルでも会いたい！」と思わせるモテしぐさ

この数カ月で急に流行したのが、オンラインによるリモート飲み会。初対面の人とお酒を飲みながらカメラ越しに話をする、というのはなかなか新鮮な体験ですが、そこで男性にも女性にも好印象を与えるにはどうしたらいいんでしょうか？ モテ作家でボディメイクトレーナー、アンドウミカさんの「魅力アップ道場」今回は、オンライン飲み会でのモテ

2020.05.21 / アンドウ ミカ

自粛こそ自己投資のチャンス！ オンライン講座は今がお得‼︎

外に出られない時間が増えてしまい、特に運動をする人にとっては辛い日々が続いています。せっかく時間があるのだから、こんな時こそ家でできる運動を始めてみたいものですよね。この時期こそ自分の体への投資は大事！ ということで、ボディメイクトレーナー、アンドウミカさんの連載「魅力アップ道場」今回は続々と増え始めているオンライン講

2020.03.30 / アンドウ ミカ

水商売は学びの宝庫？ どんなときでもモテる女になるキャバ嬢のイロハ

「モテない」「元の性格が男ウケしない」「女性としての魅力に欠けるのでは」と悩んでいる女性は意外と多いもの。そんな人に試してほしいのが、水商売の女性たちが当然のように身につけているスキル。「私は普通の会社員だから」と思うなかれ。どんな環境でも応用できる、「人たらしのテクニック」が満載なんです！

2020.03.12 / アンドウ ミカ

リモートワーク中の今こそチャンス！ 免疫力を上げる習慣で脱・不健康生活!!

リモートワークを選ぶ会社が増えて、自宅にいる時間が増えたという人もいることでしょう。でも自宅にいると、どうしても不健康な生活スタイルになりがち…。ボディメイクトレーナーのアンドウミカさんが、家にいる時間がない今こそ頑張りたい、自宅でできる免疫力アップな生活スタイルについて解説します！

2020.02.26 / アンドウ ミカ

恋愛や生き方の癖を知って楽になろう！

人には「ついついやってしまう癖」がある物です。特に恋愛や人間関係で出てしまう癖は、他人が絡んでいる分大きな問題にもなりやすく、「なんでうまく恋人と付き合えないんだろう」「なんでうまく他人と付き合えないんだろう」と悩みがち。自分の癖を知って生きやすくなるにはどうしたらいいか、モテ作家のアンドウミカさんが解説します。

2020.02.14 / アンドウ ミカ

“酸っぱい葡萄”はやめにしない？「本当はなりたい自分像」を肯定する大切さ

イソップ童話に『酸っぱい葡萄』というお話があります。葡萄が欲しいのにどうしても取れない狐が、怒りと悔しさから「どうせこんな葡萄は酸っぱくてまずいだろう。誰が食べてやるものか」と負け惜しみを言うという物語です。 現代社会でも、本当は欲しいのに能力が低くて得られないものを、「本当は欲しくない」にすり替えてしまう“酸っぱい

2020.01.20 / アンドウ ミカ

「筋トレしても痩せない人」の特徴

2019.12.09 / アンドウ ミカ

部分痩せにかかる時間は最低でも○カ月!? 二の腕のお悩みと向き合うなら、今からスタートしよう!!

二の腕が太いと、他が引き締まっていてもふとましい印象を与えてしまうもの。しかしこの部分「だけ」を痩せさせるのはかなり難しいようで…？ ボディメイクトレーナーのアンドウミカさんの連載「魅力アップ道場」今回のテーマは、「二の腕痩せ」について。

2019.11.18 / アンドウ ミカ

「エスコートされる女」になるための７つの作法

荷物を持ってくれたり、道路側を歩いてくれたり、ドアを開けて待っていてくれたり。紳士的な男性が増えている一方で、エスコートされ慣れなさすぎてオドオドしたり、逆に当然のようにふんぞり返っている女性も多いもの。はたして、どんな態度が正解なのでしょうか？ モテ作家のアンドウミカさんの連載「魅力アップ道場」今回は、レディーファー