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アンドウミカの魅力アップ道場

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恋愛を長続きさせて結婚に導く♡「恋愛幸せ日記」の作り方

新しい恋人ができたり結婚したての頃はラブラブでとっても幸せ。でも、既婚者のパイセンの話を聞くとそうもいかないようで…。幸せな状態が長く続くためにはどう...

mika_swim
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20代から知っておくべき、自分を老けさせない「脳」の作り方

「もう若くないから…」という言葉を、女は10代から使ってしまうもの。でも、それを言えば言うほどあなたの脳はあなた自身のことを「おばさん」だと認識してし...

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溜めた不満は上手にガス抜きしよう♡ 恋愛が長続きする「伝え方の達人」テク!

パートナーへの不満を出せないまま溜めに溜めてしまって、ドカンと爆発する“噴火型”女子、いませんか? モテ作家でパーソナルトレーナーのアンドウミカさんの...

鏡の前に立つ女性
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女性が綺麗でいることのメリットってなんだろう?

「綺麗でいる」って、コストも時間も気力も使うのでとっても大変! だけど、綺麗でいることにはメリットがいっぱい。 何歳になってもオシャレを楽しめる自分で...

浜辺を歩くカップル
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恋が長続きしない女子必見!付き合いたての「大好き」を継続させる方法

燃え上がるような恋をして、些細なことで醒めて別れて…を繰り返す、「短期集中型恋愛」女子必見。モテ作家でフィットネストレーナーのアンドウミカさんの連載コ...

お酒を手見持つ女性たち
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憧れで終わらせない!「なりたい自分」になる方法

インスタや雑誌を見ながら「こんな生活いいなぁ、憧れるな~」と思っているけど、自分の部屋は憧れからほど遠い…。そんな人、いませんか?モテ作家でボディメイ...

海にいる女性
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夏に向けて!恋する気持ちでキレイになろう

「好きっていう気持ち、どんな感覚だっけ?」という、恋する感覚が近年わからなくなっているという話をちらほら耳にします。 彼氏ができても、「相手に好きと言...

笑顔の女性
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どんな異性も引き寄せる♡ ハッピーオーラの作り方

どんな人を好きになる? どんな人と仲良くなりたい? どんな人と仕事をしたい? あらゆる面で「選ばれる人が」になるために、そしてそこから良い流れを作るた...

ベンチに座る男女
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「情熱的噴火型女子」に必要なのは、長続きのための「急がば回れ」

気になる彼が出来たとき、 「自分のことをどう思っているの?」 「恋人がいるの?」 「恋愛に発展する可能性があるの?」 などをはっきりさせたくてヤキモキ...