アンドウ ミカ

アンドウ ミカ

セクシーコンサルタント・ボディーメイクトレーナー・作家・恋愛や人生のお悩みカウンセラー

グラフィックデザイナー、ダンサーを経て、2009年よりトレーナーに転身。
「女性は”セクシー”を磨くだけで、全てが磨かれる。」をモットーに、セクシーコンサルタントとして数多くの女性の「美」を磨く。

また、虚弱で自信がなかった自身を、ダンサーやモデル業をこなす、メンタルと身体に変えた経験をワークアウトや本に。
沢山の女性に「自分自身をもっと好きになってもらいたい!」そんな思いでコラムを書いています。日テレ「魔女たちの22時」で魔女として紹介され、その後もメディアに多数出演。

主なメディア実績はこちらをご覧ください。

・ホームページ Fitness Studio MIKA HP
・ブログ アンドウミカブログ
・Instagram fitness_studio_mika
・twitter @chibi143

詳しくは

島田 佳奈

島田 佳奈

作家/女豹ライター、コラムニスト、All About恋愛ガイド

モデル・キャバ嬢・OL・広告代理店・SEを経て作家に転身。
豊富な体験と取材から得た“血肉データ”をベースにした独自の恋愛論が定評。少々毒多め。
近年は、大人の女性の生き方についての持論も展開している。

 『アラフォー独女の生きる道』『人のオトコを奪(と)る女』『「アブナイ恋」を「運命の恋」に変える!』『女豹本!』他著作多数。

プライベートでは、結婚2回/離婚2回(うち1回は事実婚)を経験。現在は彼氏と犬と愛にまみれた幸せな日々を送っている。

主なメディア実績はこちらをご覧ください。
 
ブログ・ホームページ:島田佳奈公式サイト

詳しくは

恋愛の記事一覧

鏡の前に立つ女性

2019.07.12 / アンドウ ミカ

女性が綺麗でいることのメリットってなんだろう?

「綺麗でいる」ってコストも時間も気力も使うのでとっても大変! だけど、綺麗でいることにはメリットがい

浜辺を歩くカップル

2019.06.28 / アンドウ ミカ

恋が長続きしない女子必見!付き合いたての「大好き」を継続させる方法

燃え上がるような恋をして、些細なことで醒めて別れて…を繰り返す、「短期集中型恋愛」女子必見。モテ作家

お酒を手見持つ女性たち

2019.06.14 / アンドウ ミカ

憧れで終わらせない!「なりたい自分」になる方法

インスタや雑誌を見ながら「こんな生活いいなぁ、憧れるな~」と思っているけど、自分の部屋は憧れからほど

海にいる女性

2019.05.31 / アンドウ ミカ

夏に向けて!恋する気持ちでキレイになろう

「“好き”ってどんな気持ちだったっけ…?」長いこと恋愛から離れてしまった女子にありがちな、こんな感情

笑顔の女性

2019.05.17 / アンドウ ミカ

どんな異性も引き寄せる♡ ハッピーオーラの作り方

幸せそうなオーラを持っている人、あなたの周りにいますか? いつもニコニコして幸せそうに見える人は、友

ベンチに座る男女

2019.05.03 / アンドウ ミカ

「情熱的噴火型女子」に必要なのは、長続きのための「急がば回れ」

恋愛は相手があること。ゆえに先が見えないのが楽しさでもあり難しさでもあります。そんな曖昧な関係に耐え

男女

2019.04.19 / 紫 陽花

性の専門家直伝! カップル間のお悩み第1位「セックスレス」解消法!!

カップル間の性のお悩みやパートナーシップの相談を受けるラブジュアリー研究家の紫陽花先生。 彼女のも

綺麗な女性

2019.04.05 / アンドウ ミカ

「ものすごくモテそうなのに、なぜか愛されない人」が幸せになる方法

ものすごくモテそうなのに、なぜか恋人候補から外れてしまう人がいます。魅力的なのに本命になれない理由っ

2019.03.22 / アンドウ ミカ

尽くしているのに報われない?「喜ばせたい」と「頼んでないし…」の溝を埋める方法

人はついつい期待をしすぎてしまう生き物ですが、こと恋愛においては「こんなにしてあげたのに」で病んでし

モテる女とモテナイ女

2019.03.08 / アンドウ ミカ

モテ作家直伝!「モテない人」と「実はモテる人」の目に見えない違い、教えます♡

「私モテないんです!」なんて言う女性は多いですが、一方で、全然モテないように見えて実はモテる子、とい